Smarter Trainieren mit Polar ® (mit Steve Hiestand Profi-Ruderer)

Beschreibung

Wer das Optimum mit seinem Training erreichen möchte, muss nicht zwangsläufig härter und schneller trainieren. Mit innovativen neuen technischen Hilfsmitteln und der richtigen Analyse der entsprechend erhobenen Daten, wird Ihr Trainingserfolg planbar und steigert die Effektivität sowie Ihre Leistungsfähigkeit. Sie lernen in dieser Weiterbildung die praxisnahe und korrekte Anwendung der neusten Generation der Polar Trainingscomputer, des "Polar Flow" Webservice und Apps sowie weiteren Polar Apps. Lassen Sie sich begeistern von den neuen Tools in der virtuellen Polar- Community.

Inhalt

• Grundlagen des Herzfrequenzorientierten Trainings und dessen Vorteile
• Grundlagen der Aktivitätsmessung und deren Vorteile
• Nutzung und Funktionen der Polar Trainingscomputer (inkl. Polar Smart Coaching Funktionen)
• Praxisteil mit Datenerhebung
• Auswertung der Daten mit Polar Flow App und Webservice
• Nutzung und Funtkionen der Online Plattformen "Polar Flow" und "Polar Flow for Coach"

Voraussetzung

Sie besitzen entweder bereits einen Polar Trainingscomputer der neusten Generation (Polar V800, M400, A300,A360, Loop, Loop 2 und weitere Neuheiten) oder beabsichtigen einen solchen in Kürze zu kaufen. Als Minimalvariante besitzen Sie ein Smartphone (iPhone 4S od. höher oder ein Android-Endgerät mit Andorid 4.3 od. höher) mit der installierten kostenlosen App "Polar Beat".

Zielgruppe

Breiten- und Freizeitsporter/innen aller Sportarten, Fitnesstrainer/innen, Personaltrainer/innnen, Personen die mithilfe von Polar Trainingscomputer trainineren möchten, Personen mit Interesse am Trend Selftracking/Activity Tracking, Personen aus dem Gesundheitswesen.

Lernziele

• Sie verstehen die Grundlagen und Vorteile des herzfrequenz-orientierten Trainings sowie der Aktivitätsmessung
• Sie können die wichtigsten Funktionen der Polar Trainingscomputer anwenden
• Sie verstehen die erhaltenen Daten, können diese interpretieren und auswerten, sowie sinnvolle Rückschlüsse in Bezug auf die Trainingsplanung ziehen
• Sie können die wichtigsten Funktionen der App und online Plattformen "Polar Flow" richtig anwenden und für sich und/oder Dritte nutzen (Polar Flow for Coach)
• http://www.klubschule.ch/Kurs/Smarter-Trainieren-mit-Polar-mit-Steve-Hiestand-Profi-Ruderer--E_1002431_1107